意外受到猫咪诅咒的少年，被迫离开心爱的女孩，开始了半人半猫的生活。9年后，诅咒即将破除，少年和女孩再次相遇，一面是“如果对人类心动，诅咒就无法解除”的困境，一面是深陷险境的女孩，少年该如何选择…

　　改编自月下蝶影小说《勿扰飞升》　　一位在凡尘界备受冷遇的亡国公主箜篌，因机缘巧合意外进入修仙世界，开启全员宠女主模式，从师傅师兄到隔壁门派，整个修仙界都对女主宠爱有加，为了吃苦头，磨练心智，箜篌主动走出舒适圈，要求下山闯荡，偶遇了病弱男子桓宗一起升级打怪闯荡修仙界，没想到桓宗竟然就是自己一直痴迷的修仙话本的大大，也是传说中的修仙界天才，箜篌顺利把作者大大拐回了门派当女婿，两人也在一次次的历练中克服了心魔，突破修为，双双成为了一代宗师。

　　以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段。　　第一阶段：还原影视行业真实选角过程，46位演员进入节目，经历海选群面、简历定级、赛道选择、首轮试戏面试等一系列考核。保留最经典的SAB定级模式，考核后演员获得最终评级后决定去留。第二阶段：还原真实的跑组生态，演员们分小组进入不同剧组试戏，争取角色。演员们每获得一个角色同时获得背后对应的不同分值，最终以演员们演出的角色的总分数及片场表演水平评判考核结果。第三阶段：演员自由选择搭档和想要挑战的赛道，完成不同热门经典IP短片的拍摄，最终通过观众考核及导师看片评价等多方维度的综合评判，选出进入最终盛典的演员。第四阶段：两位导师下场、飞行导师助力，带领演员们完成终极影视化作品的拍摄。作品将在最终盛典首次公映，根据作品表现选出“年度就位演员”，颁发奖项荣誉。

　　该热血儿童运动真人秀由发起人刘翔，明星领队田亮、陈立农、汪苏泷、郑希怡、许佳琪带领24个年龄在3-7岁的运动儿童组成。节目中，领队和小巨人们分为3队，共同生活、共同学习规则、共同面对胜负、彼此接纳队友，一起度过13个比赛日，经历37场奖牌争夺，是2020年一场最特别也最快乐的运动会。

《小巨人运动会 领队版》是《小巨人运动会》的衍生节目，聚焦三组战队的单线故事，呈现更多领队互动小细节，探索领队视角的小巨人赛场实录。